Titel: Besegra depressionen innan den besegrar dig

Författare: Robert Leahy

Klicka för mer info
(klicka ovan för pris + ev rabatter

Bokinformation

Titel: Besegra depressionen innan den besegrar dig
Författare:Robert Leahy
ISBN:9789127116245
Höjd på bok:230 mm
Bredd på bok:160 mm
Bokens tjocklek:20 mm
Vikt på bok:430 g
Utgivare:Natur & Kultur Akademisk
Utgivningsdatum:20111021
Bokens kategorier: - Psykologi


Se Pris/Lagersaldo
(klicka ovan för pris + ev rabatter


BOKEN HANDLAR OM

Besegra depressionen är en tydlig och praktisk handbok för alla som är deprimerade eller känsliga för depression. Den är skriven av en av världens främsta experter inom kognitiv beteendeterapi (KBT) och bygger på aktuell forskning och kliniskt arbete.


På ett balanserat och eftertänksamt sätt beskriver Robert L. Leahy de vanligaste symtomen vid depression och ger konkreta tekniker och strategier för hur man själv redan idag kan börja besegra depressionen. Författaren aktiver, engagerar och vänder sig direkt till läsaren. Boken tar bland annat upp hur man hanterar självkritik, hur man övervinner känslor av hopplöshet och övergivenhet, liksom hur man kan lära sig att sluta älta och bygga upp sin motivation. Den innehåller också flertalet fallstudier och skattningsformulär.


Jag önskar att du varje gång som du känner dig överdrivet självkritisk, obeslutsam eller hopplös ska kunna öppna boken och finna de verktyg du behöver så du kan hjälpa dig själv. Hemligheten består i att du faktiskt blir din egen terapeut, din egen livscoach, så att du inte behöver stöd och råd från andra för att bestämma hur du ska handla. Det slutliga målet är att du tar kommandot över dig själv.



Se Pris/Lagersaldo
(klicka ovan för pris + ev rabatter



Flera böcker av Robert Leahy - Visa alla

Visa alla böcker av
Robert Leahy



Senaste profiluppdateringarna

KLICKA HÄR FÖR ATT VISA
ALLA UPPDATERINGAR

Nyligen publicerat

PROVA EN LJUDBOK GRATIS
(ingen bindningstid)

Författare - Förnamn

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
M
N
O
P
Q
R
S
T
U
V
W
X
Y
Z
Å
Ä
Ö