Titel: Från 5:2 till 6:1 : gå ner, må bra, ät gott!

Författare: Jon Hansson

Klicka för mer info
(klicka ovan för pris + ev rabatter

Bokinformation

Titel: Från 5:2 till 6:1 : gå ner, må bra, ät gott!
Författare:Jon Hansson
ISBN:9789155261054
Höjd på bok:246 mm
Bredd på bok:176 mm
Bokens tjocklek:12 mm
Vikt på bok:437 g
Utgivare:Bokförlaget Semic
Utgivningsdatum:20140508
Bokens kategorier: - Mat och dryck


Se Pris/Lagersaldo
(klicka ovan för pris + ev rabatter


BOKEN HANDLAR OM

5:2-dieten har fått ett enormt genomslag, helt enkelt tack vare att den fungerar! Den är enkel att följa och ger snabbt resultat på vikten och hälsan. Det handlar om periodisk fasta: två dagar i veckan äter man 500 kalorier om dagen, resten av veckan som vanligt. När man nått sin idealvikt räcker 6:1 – bara en fastedag i veckan – för att behålla sin nya vikt och hälsofördelarna. Forskningen visar på fantastiska effekter: lägre blodtryck, förbättrade kolesterolvärden, jämnare blodsocker, förlängd livslängd, minskad risk för alzheimers. Här finns smarta kaloriberäknade recept på 100, 200 eller 500 kalorier som gör det lätt att klara fastedagarna. Det kan vara en laxmacka på 100, en sallad på 200 eller en kycklinggryta på 500 kalorier. Här finns ett 60-tal byggstenar att kombinera som det passar dig – ett stadigare mål eller fler lättare rätter jämnt fördelade över dagen. Dessutom: • Vetenskapliga fakta och intervju med forskare som berättar om alla fördelar med metoden och varför periodisk fasta gör underverk för hälsan. • Snabbguide med bild och kaloriinnehåll för vanliga livsmedel. • Kul fakta, som Visste du att… du kan äta 1,42 kg vattenmelon innan du slår i 500-kaloritaket.



Se Pris/Lagersaldo
(klicka ovan för pris + ev rabatter



Flera böcker av Jon Hansson - Visa alla

Visa alla böcker av
Jon Hansson



Senaste profiluppdateringarna

KLICKA HÄR FÖR ATT VISA
ALLA UPPDATERINGAR

Nyligen publicerat

PROVA EN LJUDBOK GRATIS
(ingen bindningstid)

Författare - Förnamn

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
M
N
O
P
Q
R
S
T
U
V
W
X
Y
Z
Å
Ä
Ö