Titel: Mer 5:2 och 6:1 : den enkla vägen till hälsa och viktminskning

Författare: Jon Hansson

Klicka för mer info
(klicka ovan för pris + ev rabatter

Bokinformation

Titel: Mer 5:2 och 6:1 : den enkla vägen till hälsa och viktminskning
Författare:Jon Hansson
ISBN:9789155262013
Höjd på bok:247 mm
Bredd på bok:176 mm
Bokens tjocklek:12 mm
Vikt på bok:440 g
Utgivare:Bokförlaget Semic
Utgivningsdatum:20150505
Bokens kategorier: - Mat och dryck


Se Pris/Lagersaldo
(klicka ovan för pris + ev rabatter


BOKEN HANDLAR OM

5:2-dieten har fått ett enormt genomslag, helt enkelt tack vare att den fungerar! Den är enkel att följa och ger snabbt resultat på vikten och hälsan. Det handlar om periodisk fasta: två dagar i veckan äter kvinnor 500 kalorier om dagen och män 600 kalorier. Resten av veckan äter man som vanligt. När man nått sin idealvikt räcker 6:1 – bara en dags halvfasta i veckan – för att behålla sin nya vikt och hälsofördelarna. Forskningen visar på fantastiska effekter: lägre blodtryck, förbättrade kolesterolvärden, jämnare blodsocker, förlängd livslängd, minskad risk för alzheimers.

Här finns smarta kaloriberäknade recept på 100, 200, 300 eller 500 kalorier som gör det lätt att klara fastedagarna. Det kan vara en laxmacka på 300, en smoothie på 100, en stadig varmrätt på 500 eller rentav en dessert på 200. Kombinera byggstenarna som det passar dig – ett stadigare mål eller fler lättare rätter jämnt fördelade över dagen.

Dessutom:

• Kalorilista över olika livsmedel.• Snabbguide med bild och kaloriinnehåll för vanliga mellanmål.

• Roliga och lärorika fakta om kaloriinnehåll.

Det här är uppföljaren till Jon Hanssons första 5:2-succé: Från 5:2 till 6:1 - gå ner, må bra, ät gott! Nu med fler recept, fördjupat faktaavsnitt och ytterligare byggstenar!



Se Pris/Lagersaldo
(klicka ovan för pris + ev rabatter



Flera böcker av Jon Hansson - Visa alla

Visa alla böcker av
Jon Hansson



Senaste profiluppdateringarna

KLICKA HÄR FÖR ATT VISA
ALLA UPPDATERINGAR

Nyligen publicerat

PROVA EN LJUDBOK GRATIS
(ingen bindningstid)

Författare - Förnamn

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
M
N
O
P
Q
R
S
T
U
V
W
X
Y
Z
Å
Ä
Ö